Kwietniowy Sopatowiec

Prawie wiosennie, wyłącznie kobieco, radośnie i bez napinki. Będziemy budzić ciało i ducha, pysznie jeść, oddychać i medytować, dużo się śmiać, słuchać różnej muzyki, rozmawiać o poważnych sprawach i dyskutować oczywiście o życiu. Będę Wam wieczorami czytała pisma jogiczno-feministyczne i przekonywała jak dobrze jest poczuć swoją siłę a Emi poprowadzi warsztaty z cyklu ,,Jak mądrze zadbać o Siebie’ (i jak zawsze  - wysłucha i podpowie).

Zapraszamy do jedynego takiego miejsca na końcu świata. Sopatowiec!

Zaczniemy od rozgrzewającego oddechu a skończymy energetyczną viniasową praktyką asan.

Codziennie w planie: joga, warsztaty Emi pt. Jak Zadbać o Siebie (w nowej odsłonie), rozmowy, wspólne celebrowanie posiłków i dużo radości.

Zaczynamy kolacją w czwartek, kończymy obiadem w niedzielę.

 

Plan dnia:

Czwartek

18:00 kolacja

20:00-21:00 poznajmy się i oddech

Piątek

9:00 owsianka i kawa

10:00-12:00 joga radosna

12:30 obiad

15:30-18:00 Jak Zadbać o Siebie (warsztat)

18:00 kolacja

20:00-21:00 delikatna praktyka/oddech/relaks/rozmowy o życiu :)

Sobota

9:00 owsianka i kawa

10:00-12:00 siła jest kobietą czyli gdzie są moje mięśnie dna miednicy

12:30 obiad

15:30-18:00 warsztaty cz.2

18:00 kolacja

20:00-21:00 zdecydowanie oddech! I relaks…

Niedziela

8:30 108 (albo mniej!) Powitań Słońca

10:00 owsianka i kawa

10:30-12:00 warsztat cz.3/oddech/zakończenie

13:00 obiad i wyjazd

 

Prowadzenie:

Katarzyna Szota - Eksner:. Prowadzi szkołę jogi Yogasana, ściśle współpracuje z

Sunday is Monday i współtworzy gliwicki Klub Książki Kobiecej. Prowadzi autorską

rubrykę Be Woman w Magazynie Be. Jak Polska długa i szeroka namawia kobiety do

szukania (mimo wszystko!) siły w sobie. Spisuje herstorie kobiet z sąsiedztwa. Dziewczyna ze Śląska, joginka, wegetarianka, felietonistka i feministka. Autorka bloga www.her-story.pl

 

Emilia Kołowacik

Właścicielka Sunday is Monday, marki promującej jogę i aktywny styl życia.

Od 5 lat prowadzi warsztaty oparte o metodologię design thinking (myślenie

projektowe). Przez lata współorganizowała Łódź Design Festival.

Pomysłodawczyni i organizatorka konferencji BiznesUp, skoncentrowanej na

metodologii design thinking, jako narzędziu rozwoju i innowacji. Joginka z

pasji, socjolożka z wykształcenia, organizatorka z krwi i kości.

Absolwentka zarządzania innowacją na SWPS w Poznaniu, w trakcie których

poznała metody pracy stosowane w design thinking (myśleniu projektowym).

Fanka gotowania wg Pięciu Przemian, budowania siły w oparciu o ruch. Mama

fajnego nastolatka.

Od 6 lat leczy tarczycę i stara się utrzymać ją w zdrowiu mimo Hashimoto:

autoimmunologicznego zapalenia.