Co mamy w planie:

– będziemy dużo oddychać i skupiać swoją uwagę na oddechu (bo oddech zawsze jest, nie oznacza to, że dzięki niemu rozwiążemy swoje problemy życiowe ale na pewno pomoże nam je przetrwać),

– poznamy podstawowe jogowe techniki oddechowe,

– skupimy się na delikatnej praktyce asan, której towarzyszyć będzie płynny oddech,

– przeprowadzimy kilka ważnych doświadczeń oddechowych,

– będziemy prowadzić poważne ( i mniej poważne) rozmowy o życiu,

– będziemy medytować (czasem nam się uda, czasem nie, ale będziemy próbować),

– będziemy dużo się śmiać (obiecuję!),

– będę Wam czytać i opowiadać o ważnej kobiecej (też feministycznej) literaturze (w tych opowieściach drzemie dużo kobiecej mocy i siły).

No i oczywiście cały czas będziemy pysznie (wege) jeść. Będą desery i kawa dla chętnych i dużo smakowitej radości z jedzenia.

Bądźmy silne i radosne! Zapraszamy!

Piątek

18:30 kolacja

20:30-21:30 wdech/wydech i dlaczego nigdy nie jest za późno…

Sobota

8:00-9:00 pełna energii joga poranna

9:00 śniadanie

12:00-14:00 oddech to siła! cz.1 (teoria/praktyka asan)

14:30 obiad

15:30 deser, kawa wg pięciu przemian i leniwe rozmowy o życiu

18:00-19:00 joga twarzy

19:00 kolacja

20:30-22:00 opowiedz mi swoją herstorię/medytacja wieczorna

Niedziela

8:00-9:30 kropka nad „i” czyli 108 (albo mniej powitań słońca) przy muzyce i radośnie

9:30 śniadanie

13:00-14:00 oddech to siła cz.2 (teoria i praktyka oddechu)

14:00 obiad